2026-07-08

今日は全国的に暑かったですね。 わたしが住んでいる仙台でも日中に27℃まで上がりました。 こんな蒸し暑いに昼からインターバル走を慣行（笑） 目標は1000m×5本　4分25分/km ウォームアップで2kmジョグから...