Vo2Maxがなかなか上がらないなぁ。
頑張って走っているのになぁ。
サプリメントの効果を試してみようかな？
わたしが気になっていた、グリコが販売しているサプリ！
「パワープロダクション エキストラ オキシドライブ」
ここ数か月、Vo2Maxが52から全く上がらなかったので購入してみました。たまたま、6月28日のジョグの後にVo2Maxが53に上がったのでここからスタートしたいと思います。
エキストラ オキシドライブの効果
グリコのHPやこのサプリメントの裏に書かれている内容です。
酸素運搬に着目した素材パプリカキサントフィル（パプリカ色素由来）を製品3粒当たり9㎎配合したサプリメントです。パプリカキサントフィルと相性のよいビタミンCを1日分※配合しました。（※「栄養素等表示基準値」より）持久力を高めるためには筋持久力とともに、呼吸持久力を高めることが重要です。運動で持久力を高めたい方におすすめです。
このサプリメントは呼吸持久力を高める？のに効果があるようです。日々のランニングで持久力を高めてプラス、このサプリメントを摂取することで呼吸持久力も上がり全体的に持久力が上がるとのことです。
パプリカキサントフィルとは？
そもそも、パプリカキサントフィルってなに？思いまいませんか？
調べてみました。
パプリカというだけあって、赤いパプリカに多く含まれる天然色素の総称です。主な成分はカプサンチンやカプソルビンで抗酸化作用があるようです。
主な作用は
- 抗酸化作用・・・活性酸素を除去、細胞の酸化ストレスの除去、生活習慣病のリスク低減
- 肌の健康維持・・・紫外線によるダメージ軽減、肌のハリや弾力の維持サポート
- 脂肪代謝のサポート・・・一部の人試験で体脂肪減少、安静時のエネルギー消費量増加
あまり呼吸持久力がアップする明確なものは無かったですが、健康や美肌、健康維持には効果はありそうです。
呼吸持久力とは？
呼吸持久力ってなに？と思う方もいるかもしれませんのでわたしなり知らべてみました。
呼吸持久力とは、呼吸によって酸素を体に取り込み、その酸素を使って長時間運動を続ける能力を指します。一般的には心肺持久力の一部として扱われることが多く、呼吸だけでなく、心臓や血管の働きも含めた能力です。
なるほど。。。？
わたしたちが、一般的に言っている「心肺機能の向上」と同じことかな。
ランニングによる心肺機能の向上＝呼吸持久力と思っていいかなとわたしは解釈しまた。
飲み続けた効果！
2026年6月2８日から飲みはじめました。
とりあえず1か月飲んで体感を報告できればいいかと思ってます。
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