【レビュー】AKAISHI「5本指トレーナープロ」を使ってみた！スクワットで撃沈？足指トレーニングのリアルな感想

こんにちは！ブログの更新が滞っていましたが、久しぶりの更新です！

先日、朝の番組で紹介していて、気になって最近手に入れた注目のトレーニンググッズ「5 FINGER TRAINER PRO（5本指トレーナープロ）」を実際に試してみたので、そのリアルな感想をお届けします！

5本指トレーナープロとは？

元サッカーU-18日本代表フィジカルコーチの津越智雄さんが監修したという、足指と足裏を鍛えるための室内用トレーニングアイテムです。

足の指を1本ずつしっかりと広げて刺激を与えることで、足裏のアーチや体幹・バランス感覚の強化に効果があるのだとか。

さっそく足の指にセットして、いろいろな動作を試してみました。

装着した瞬間の感想は、「めちゃくちゃ指に力が入っているのがわかる！」ということ。普段どれだけ足の指を使えていなかったかを痛感させられます。

そして、この状態でスクワットに挑戦してみたのですが……

ぐらぐらして、まともに出来ませんでした！（笑）

とにかくバランスを取るのが難しい！普段なら何気なくできているスクワットも、足指の重心が固定されない（あるいは正しく足指を使おうとする）ことで、体幹と足裏の踏ん張りが試されている感じがダイレクトに伝わってきます。

パッケージにはQRコードがついていて、スマホで読み込むと使い方やトレーニング方法の解説動画が見られるようになっています。

自分で適当に動かすよりも、動画を見ながら正しいフォームや使い方を確認して実践するのがおすすめです！

最初はスクワットで撃沈してしまいましたが、それだけ「足指をしっかり使えていない証拠」だと実感しました。

バランスを取るのが難しい分、しっかり使いこなせるようになれば、足裏のアーチや体幹がかなり鍛えられそうです！

しばらくは無理をせず、立ちポーズや簡単な体幹トレーニングから徐々に慣らしていこうと思います。足指のパワーアップを目指して継続してみます！

皆さんも足指のトレーニング、気になったらぜひチェックしてみてくださいね！