今日トレはインターバル!!

7月1日のランニング

天気はくもりで日中はかなり蒸し暑い。

朝からハードな練習はできないので日中にトレーニング開始!!

シューズはミズノのNEOZEN２

インターバル走

目標は1ｋｍ×5本、4分20秒/km

１本目4分14秒、速すぎたし、蒸し暑い。すでに滝汗

２本目4分11秒、またしても速すぎた。もう息苦しい。

３本目4分05秒、あれ？途中もう無理と思って走り終え。

ギブアップ（泣）

途中、ペースチェックをしないとこうなります。反省です。

来週はペースを守ってしっかり走りきることを目標にします。