「朝ラン」60分のジョグ

6月19日　仙台の朝の天気は曇り。少し湿度が高く深いな感じでした。梅雨入りのニュースはまだですが梅雨に入った感じの天気でした。

今日のランニングのシューズはお決まりのミズノネオビスタです。

ペースを5分４０秒～5分５０秒/kmを意識してのジョグ60分でした。

わたしの場合は朝ランはジョグが基本です。朝からハードな練習をされる方もいますが、わたしにはまだまだ難しいですね。基本のジョグを地道にこなしていくしかない。