ぼっちラントレブログ

こんにちは！ ブログの更新が滞っていましたが、久しぶりの更新です！ 先日、朝の番組で紹介していて、気になって最近手に入れた注目のトレーニンググッズ「5 FINGER TRAINER PRO（5本指トレーナープロ）」を実際に試してみた...

​ランニングを始めたばかりの頃、スマホや飲み物を持ち運ぶために「ランニングポーチ」や腕につけるスマホバンドを買っていませんか？ 正直に言います。それ、後から絶対に使わなくなります（笑） 私も最初は色々買って試し...

「毎日のランニング後の水分補給はどうしていますか？」「もしもの時の防災備蓄で水を確保していますか？」ランニング習慣と防災対策は『水』でつながっています。日々の水分補給をそのまま備蓄にする「ローリングストック」の観点から、ペットボトル箱買い...

​「ロングランをした翌日、足が重くて起き上がるのがツライ……」「ランニング後に念入りにストレッチしているのに、あまり疲れが抜けていない気がする」​そんな悩みを抱えていませんか？ ​実は、走った直後の**「ある栄養補給の組み合...

今日 27km 走って体重が 3.2kg 減った！」 ​一瞬、「一気に痩せた！」と歓喜したくなりますが、実はそのほとんどは汗として抜けた水分。実際に燃焼した体脂肪は、計算してみるとわずか150g〜200g程度でした。 ​「27...

50代になって、以前とは少し違うと感じることが増えてきました。 今でもランニングは続けています。走り始めれば、それなりに走れている感覚もあります。 ところが、走って、ラップタイムを確認すると、 「思っていたより遅い……」...

ランニング用ソックスを選ぶとき、汗による蒸れや指同士の擦れが気になり、私は5本指ソックスを履くことがあります。 ただ、5本指ソックスにはひとつ困ることがありました。 「履くのが少し面倒で、指がなかなか入らない」ことです。 ...

リカバリーウェアが気になっているけれど、 「VENEXとTIGORA SLEEPは何が違うの？」 「どちらを選べばいいの？」 と迷っている方も多いのではないでしょうか。 私自身、ランニングを習慣にしており、普段から...

テレビで大学駅伝やマラソンを見ているとよく解説者が 「上下動の少ない綺麗な走り方をしている」とか「リニアモーターカーのようとか」 聞きませんか？ わたしが、走っているランニングコースでたまに上に跳ねるような走り方...

ランニング中に、股ずれが痛い、蒸れて不快に感じる、前側の違和感が気になって走りに集中できない。 そんな悩みはありませんか？ SAXXを購入した理由 普通のボクサーパンツでは、走っているうちに前側が落ち着かず、何度...