サプリメント グリコのエキストラオキシドライブで持久力が高まるのか？
Vo2Maxがなかなか上がらないなぁ。
頑張って走っているのになぁ。
サプリメントの効果を試してみようかな？
わたしが気になっていた、グリコが販売しているサプリ！
「パワープロダクション エキストラ オキシドライブ...
サプリメント 
今日のランニング 走るならお酒は飲むな!!
今日は仕事が休みだったのでロング走を予定していました。
ところが、
二日酔い
晩酌でいつもより2杯多く飲んだだけなのに、頭痛が。。。
先週は仕事に追われる日が多かったので疲れていたのかもしれません。
ロング走...
ランニングアイテム 夏のランニングを助ける冷感アイテム
これから暑い夏がやってきます。近年は35℃以上なんて当たり前。
そんな暑い夏にも負けないで走るためにひんやり冷感アイテムをご紹介！
冷感アイテムで暑い夏を吹っ飛ばそう！！
ランニングキャップ
・アンダーアーマー ス...
ランニング サブ3.5達成の練習の目安は？
フルマラソン、サブ４達成したランナーの次なる目標はサブ3.5！
サブ3.5を達成するためにはどんな練習をするればいいのか？また、達成のためにはどんな条件があるのか？
わたしが参考にしている練習をご紹介します。
達成のため...
今日のランニング 「朝ラン」60分のジョグ
6月19日 仙台の朝の天気は曇り。少し湿度が高く深いな感じでした。梅雨入りのニュースはまだですが梅雨に入った感じの天気でした。
今日のランニングのシューズはお決まりのミズノネオビスタです。
ペースを5分４０秒～5分５０...
ランニング サブ４達成の練習の目安は？
フルマラソンでサブ４を達成しているランナーはどんな練習をしてるの？
これからサブ４達成に向けて頑張ろうと思っているランナーさん、日々、頑張っているけど、伸び悩んでいるランナーさんに参考になるうれしいです。
達成のための3か条と...
今日のランニング 「朝ランジョグ」１５ｋｍ
本日のランニング。朝が苦手なわたしが頑張って早起きしてランニングしました。１日の時間の使い方として朝ランがいいと思ってはますが、慣れない朝ランをすると日中も眠て大変です（笑）朝５時スタート目標でしたがグダグダ時間が長くて３０分ロス。習慣化...
ランニング サブ５＆完走の練習の目安は？
達成のための３か条
継続して週に３回は走る
筋力トレーニングで走れる体をつくる
長時間動き続けられる体をつくる
フルマラソンを完走するためには、ランニングの経験がなくても５～６か月トレーニングすれば誰でも走り切...
ランニング マラソンで記録を目指すための前提条件とは？
マラソンに挑戦するにはどんな練習をすればいいのかな？
そもそも完走できるか心配だなあ？
完走するため、記録挑戦をするには何が必要なのか？そんな不安を少しでも減らすことが出来る前提条件があります。
ランニング練習の３つのコ...
ランニング ランニングシューズを購入する前にすること
ランニングに必ず必要なのがランニングシューズです。
ナイキやアディダス、アシックスにミズノ、ニューバランス、プーマ等々、他にもランニングシューズを販売しているメーカーはありますが、自分の足に合うランニングシューズはどれかと悩む方は多...